ENTRENAMIENTO

ENTRENAMIENTO  PRETEMPORADA 

Lunes -Miercoles -Viernes -Domingo

Carrera continua (nivel de pulsaciones 140-160 p/m) duración 10 minutos 

2 series  de 25 abdominales (inferior y superior)

1 serie   de 25 flexiones 

Carrera continua muy lenta de recuperación (Duración  5 minutos)

PRETEMPORADA

En aquests moments d'incertesa la junta directiva ha considerat oportú que la quota del mes d'agost serà dividida entre setembre 2020 i juny de 2021.Sempre que les institucions autoritzin la pràctica esportiva el nostre calendari serà el següent.Inici dels entrenaments : Infantils i alevins3 de …

Entrenamiento personal

La nueva  sección tiene por objetivo  ir  llevando  acabo una serie  de sesiones  que nos irán ayudando  a mantenernos  en forma, el primero sera sobre  ejercicios  de estiramientos.

Los estiramientos  nos ayudaran  a mejorar  la flexibilidad. La flexibilidad  es la amplitud del movimiento  …

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