Archivos

Archivos / 2021
  • La "pared" , la "doblada"

    En este  articulo vamos a tratar dos conceptos  claves  en el mundo del futbol, que son la pared y la doblada.La pared es una realidad del futbol moderno. Ahorra un tiempo precioso, supoe  economia en los moviemientos y, sobre todo, proporciona  al jugador una ventaja inicial en su avance, lo que …

  • MEJORA  TU  RESISTENCIA

    CALENTAMIENTO: Estiramientos, movilidad articularPARTE PRINCIPAL    3 SERIES por 3  repeticiones (300metros) recuperaación  entre repeticiones 1'30''(trote suave) 2' de recuperación activa entre series (1' trote suave , 1' estiramientos)Ritmo se 300 metros (160-170 pulsaciones/minuto)Recuperación  …

  • Descubrirse uno mismo

    Vamos a proponer un juego  para que cada uno se pueda  conocer un poco más.Presentamos un relato  con algunas  preguntas y respuestas. Debes de elegir una respuesta.  Si quereis  saber la solución a tu respuesta enviar  un correo a celescortsb@gmail.com , dando  tu respuesta y explicando porque la …

  • PREPARACIÓN FÍSICA 2

    Coordinació (técnica de carrera)Calentamiento Estiramientos y  movilidad articularParte principal1.- Coordinación más técnica de carrera; 3 series por 1 repetición por ejercicio:1' recuperación  a trote suave entre series.Realizar los siguientes ejercicios:1.1Skipping delante1.2Skipping atrás1.3 …

  • PREPARACIÓ FISICA 1

    Mejora de la capacidades físicas.Resistencia aeróbica.Calentamiento.Estiramientos, movilidad articular.Parte principal Carrera contínua (ritmo bajo 120-140 pulsaciones/minuto)3 series de :3' 1' 3' 1' 3  recuperación  entre seires 5'Vuelta a la calma Estiramientos , ejercicios de soltura muscular

  • TEMP 2021-22 -PRETEMPORADA 

    Dento de poco  vamos  a dar  inicio  a la nueva temporada, por lo que vamos  hacer  algunas recomendaciones para  que  vayaís prepando la  parte  de técnica individual  y por otro lado la preparción fisica.Empezamos con la técnica indivual con ejercicios muy  simples , pero  que son fundamentales …

  • TEMPORADA 2021-2022

    Inicio de   la temporada 2021-2022.

    Daremos   inicio   la   temporada por categorías:

    Categoría INFANTIL, 2 de septiembre de 2021 a las    18:00h

    Este primer   entrenamiento   tendrá una duración de 120 minutos.

    A partir   del día 20 de septiembre de 2021   los horarios serán lunes y jueves de 1 …

Buscar
El més vist
  • VACACIONES  SEMANA SANTA

    BUEN DESCASO El club  quiere  desearos a todos  un buen descanso  y  que os  recupereis.Informaros  a todos  que los  entrenos  se  reinician el próximo dia  21  de abril  en las  categorias  de : Escuela , prebenjamines, benjamines y alevines ( de 17:30h a 18:30h).La categoria  infantil , debido a …

  • La "pared" , la "doblada"

    En este  articulo vamos a tratar dos conceptos  claves  en el mundo del futbol, que son la pared y la doblada.La pared es una realidad del futbol moderno. Ahorra un tiempo precioso, supoe  economia en los moviemientos y, sobre todo, proporciona  al jugador una ventaja inicial en su avance, lo que …

  • MEJORA  TU  RESISTENCIA

    CALENTAMIENTO: Estiramientos, movilidad articularPARTE PRINCIPAL    3 SERIES por 3  repeticiones (300metros) recuperaación  entre repeticiones 1'30''(trote suave) 2' de recuperación activa entre series (1' trote suave , 1' estiramientos)Ritmo se 300 metros (160-170 pulsaciones/minuto)Recuperación  …

  • Descubrirse uno mismo

    Vamos a proponer un juego  para que cada uno se pueda  conocer un poco más.Presentamos un relato  con algunas  preguntas y respuestas. Debes de elegir una respuesta.  Si quereis  saber la solución a tu respuesta enviar  un correo a celescortsb@gmail.com , dando  tu respuesta y explicando porque la …

  • PREPARACIÓN FÍSICA 2

    Coordinació (técnica de carrera)Calentamiento Estiramientos y  movilidad articularParte principal1.- Coordinación más técnica de carrera; 3 series por 1 repetición por ejercicio:1' recuperación  a trote suave entre series.Realizar los siguientes ejercicios:1.1Skipping delante1.2Skipping atrás1.3 …