BUEN DESCASO El club quiere desearos a todos un buen descanso y que os recupereis.Informaros a todos que los entrenos se reinician el próximo dia 21 de abril en las categorias de : Escuela , prebenjamines, benjamines y alevines ( de 17:30h a 18:30h).La categoria infantil , debido a …
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VACACIONES SEMANA SANTA
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La "pared" , la "doblada"
En este articulo vamos a tratar dos conceptos claves en el mundo del futbol, que son la pared y la doblada.La pared es una realidad del futbol moderno. Ahorra un tiempo precioso, supoe economia en los moviemientos y, sobre todo, proporciona al jugador una ventaja inicial en su avance, lo que …
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MEJORA TU RESISTENCIA
CALENTAMIENTO: Estiramientos, movilidad articularPARTE PRINCIPAL 3 SERIES por 3 repeticiones (300metros) recuperaación entre repeticiones 1'30''(trote suave) 2' de recuperación activa entre series (1' trote suave , 1' estiramientos)Ritmo se 300 metros (160-170 pulsaciones/minuto)Recuperación …
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Descubrirse uno mismo
Vamos a proponer un juego para que cada uno se pueda conocer un poco más.Presentamos un relato con algunas preguntas y respuestas. Debes de elegir una respuesta. Si quereis saber la solución a tu respuesta enviar un correo a celescortsb@gmail.com , dando tu respuesta y explicando porque la …
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PREPARACIÓN FÍSICA 2
Coordinació (técnica de carrera)Calentamiento Estiramientos y movilidad articularParte principal1.- Coordinación más técnica de carrera; 3 series por 1 repetición por ejercicio:1' recuperación a trote suave entre series.Realizar los siguientes ejercicios:1.1Skipping delante1.2Skipping atrás1.3 …
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