Vamos a proponer un juego para que cada uno se pueda conocer un poco más.Presentamos un relato con algunas preguntas y respuestas. Debes de elegir una respuesta. Si quereis saber la solución a tu respuesta enviar un correo a celescortsb@gmail.com , dando tu respuesta y explicando porque la …
Archivos
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Descubrirse uno mismo
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PREPARACIÓN FÍSICA 2
Coordinació (técnica de carrera)Calentamiento Estiramientos y movilidad articularParte principal1.- Coordinación más técnica de carrera; 3 series por 1 repetición por ejercicio:1' recuperación a trote suave entre series.Realizar los siguientes ejercicios:1.1Skipping delante1.2Skipping atrás1.3 …
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PREPARACIÓ FISICA 1
Mejora de la capacidades físicas.Resistencia aeróbica.Calentamiento.Estiramientos, movilidad articular.Parte principal Carrera contínua (ritmo bajo 120-140 pulsaciones/minuto)3 series de :3' 1' 3' 1' 3 recuperación entre seires 5'Vuelta a la calma Estiramientos , ejercicios de soltura muscular
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TEMP 2021-22 -PRETEMPORADA
Dento de poco vamos a dar inicio a la nueva temporada, por lo que vamos hacer algunas recomendaciones para que vayaís prepando la parte de técnica individual y por otro lado la preparción fisica.Empezamos con la técnica indivual con ejercicios muy simples , pero que son fundamentales …
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TEMPORADA 2021-2022
Inicio de la temporada 2021-2022.
Daremos inicio la temporada por categorías:
Categoría INFANTIL, 2 de septiembre de 2021 a las 18:00h
Este primer entrenamiento tendrá una duración de 120 minutos.
A partir del día 20 de septiembre de 2021 los horarios serán lunes y jueves de 1 …